Soutenantes engagées des
fatigué.e.s du stress
Soutenantes engagées des fatigué.e.s du stress
Anita et Céline :
Vers la naissance d’ACMÉS
Amies depuis 25 ans, nous avons partagé les grandes étapes de la vie, des premiers rêves aux responsabilités du quotidien.
À l’aube de nos 50 ans, face aux turbulences du stress et des émotions parfois intenses, nous nous sommes posées des questions essentielles :
- Qui sommes-nous vraiment, au-delà des rôles que nous jouons ?
- Qu’est-ce qui donne du sens à nos vies ?
À ce moment charnière où l’on questionne ses rêves, ses choix et le sens de son existence, nous avons choisi d’accueillir cette phase de transition comme une chance d’apprendre et de grandir.
Nous avons marché, lu, expérimenté, écrit, interrogé nos choix, nos aspirations, notre passé et notre avenir. Et c’est au cours de cette exploration qu’une rencontre inattendue a marqué nos esprits : celle d’une chouette majestueuse, en pleine ville.
Cet animal symbole de sagesse nous a inspiré à ouvrir notre vision à 360°, au-delà des apparences, et impulsé l’élan d’ouvrir un nouveau chapitre.
C’est ainsi qu’est né Acmés, un projet vibrant de sens et de partage, dont l’acronyme signifie “’Accueillir en Conscience Mes Émotions et Mon Stress”.
ACMÉS
un sommet à gravir ensemble
Mais Acmés c’est bien plus qu’un acronyme, c’est aussi une aventure humaine et un symbole : celui de l’acmé, ce sommet de la vie où l’on décide enfin de vivre pleinement, en conscience et pour soi.
Acmés, c’est notre réponse à un constat simple mais incontournable : nous vivons dans un monde où le stress épuise, où les émotions débordent, et où beaucoup se sentent submergé·e·s.
Acmés, c’est la force de notre duo, notre complicité, la somme de nos réflexions, de nos compétences et de nos recherches scientifiques à travers lesquels nous nous engageons à soutenir celles et ceux qui se sentent submergés pour ne plus subir la fatigue du stress quotidien.
À travers des ateliers interactifs, des teambuildings dynamiques et des conférences inspirantes, nous mettons la santé au cœur du mieux-être et partageons des outils concrets pour optimiser .
Avec pertinence, entrain et clarté, nous vous aidons à poser des actes simples mais puissants. Pas de solutions miracles, mais des actions engagées qui, pas à pas, donneront sens à votre vie.
Parce que la vie c’est maintenant !🦉
Nous sommes Anita et Céline, soutenantes engagées des fatigué.e.s du stress.
Notre duo vous accompagne pour vous guider vers l’essentiel : récupérer votre énergie et alléger votre mental.
Notre méthode est basée sur le modèle intégratif d’optimisation du stress, vous y apprendrez à déjouer les mécanismes de la charge mentale et comment reprendre le lead sur vos pensées et vos émotions.
Pourquoi choisir ACMÉS ?
- La force du binôme
- Des outils scientifiques
- Learning by acting
- Des résultats durables
Nous sommes Anita et Céline, soutenantes engagées des fatigué.e.s du stress.
Notre duo vous accompagne pour vous guider vers l’essentiel : récupérer votre énergie et alléger votre mental.
Notre méthode est basée sur le modèle intégratif d’optimisation du stress, vous y apprendrez à déjouer les mécanismes de la charge mentale et comment reprendre le lead sur vos pensées et vos émotions.
Pourquoi choisir ACMÉS ?
- La force du binôme
- Des outils scientifiques
- Learning by acting
- Des résultats durables
La vie c'est maintenant !
Notre Engagement
Vous soutenir pour réguler le stress et apaiser les relations au travail et au-delà.
Parce que nous croyons que la santé globale est le socle d’un bien-être individuel, mais aussi un enjeu collectif majeur pour des équipes engagées et performantes.
ACMÉS, ce sont des ateliers intégratifs et interractifs, des conférences/ateliers et des teambuildings, pour soutenir les collaborateurs à transformer leur stress en énergie positive et prendre soin de leur santé.
Ces formats permettent à chacun de se reconnecter à ses ressources tout en contribuant à un bien-être collectif durable.
Alors, êtes-vous prêts à faire ce premier pas vers plus de vitalité, de plaisir et de nouvelles perspectives dans votre vie ?
Ensemble, connectons-nous à l’essentiel pour plus de sérénité, pour vous et pour vos équipes.
Notre force
Transformer ces ressources en habitudes durables grâce à notre approche en trois temps :
Action immédiate, intégration et consolidation.
Ressources proposées par ACMÉS
Notre duo transforme vos équipes à l’aide des méthodes éprouvées en stress, santé et cohésion. Nous déployons des solutions sur-mesure ancrées dans les neurosciences et la psychologie positive
Ressources proposées par Acmés
ACMÉS accompagne votre transformation par des outils concrets adaptés à vos besoins:
Des ateliers pratiques comme ‘Deal ton Stress’, ‘Yoga des yeux’, ou ‘Respiration et nerf vague’
Des techniques de gestion immédiate du stress (S.A.M. – Stratégie à Action iMmédiate)
Des méthodes d’intégration pour consolider les apprentissages
Des exercices de cohésion d’équipe ludiques et interactifs
Des stratégies de flexibilité mentale basées sur les neurosciences
Notre force
Transformer ces ressources en habitudes durables grâce à notre approche en trois temps :
Action immédiate, intégration et consolidation.
ACMÉS
Soutenantes engagées
des fatigué.e.s du stress.
Notre DUO Transformer ces ressources en habitudes durables grâce à notre approche en trois temps :
Action immédiate, intégration et consolidation.
Anita Gramegna
Infirmière et Coach spécialisée
dans le stress et les émotions
Céline Schuster
Orthoptiste et Praticienne
psychocorporelle
Anita Gramegna
Infirmière et Coach spécialisée
dans le stress et les émotions
Céline Schuster
Orthoptiste et Praticienne
psychocorporelle
